आज, बरेच लोक त्यांच्या दैनंदिन व्यायामामध्ये सायकल क्रंच समाविष्ट करतात कारण ते करणे सोपे आहे आणि कोणत्याही उपकरणाची आवश्यकता नाही. तुम्ही कमी प्रभावाचा व्यायाम शोधत
Plank pose, जिसे संस्कृत में कुंभकासन मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है, सदियों से योग परंपरा में प्रचलित है। हालांकि यह स्पष्ट नहीं
प्लँक पोझ , ज्याला संस्कृतमध्ये कुंभकासन मुद्रा असेही म्हणतात, योग परंपरेत शतकानुशतके प्रचलित आहे. ही मुद्रा प्रथम केव्हा सुरू झाली हे स्पष्ट नसले तरी, शारीरिक
Pigeon pose in hindi कपोतासन मुद्रा, जिसे कबूतर मुद्रा के नाम से भी जाना जाता है, एक योग मुद्रा है जिसका अभ्यास सदियों से किया जाता
कपोतासन मुद्रा मराठी, ज्याला कबूतर मुद्रा देखील म्हणतात, ही एक योग मुद्रा आहे जी शतकानुशतके सरावली जात आहे. त्याची मुळे हठयोग प्रदीपिका आणि घेरंडा संहिता
आनंद बालासन मुद्रा, जिसे हैप्पी बेबी पोज़ (Happy baby pose) के रूप में भी जाना जाता है, एक लोकप्रिय योग मुद्रा है जिसमें आपकी पीठ
आनंद बालासन मुद्रा, ज्याला हॅप्पी बेबी पोज (happy baby pose) म्हणूनही ओळखले जाते, ही एक लोकप्रिय योग मुद्रा आहे ज्यामध्ये तुमच्या पाठीवर झोपणे आणि दोन्ही
हलासन मुद्रा, जिसे “plow pose” के रूप में भी जाना जाता है, एक प्राचीन योग मुद्रा है जिसका एक लंबा और समृद्ध इतिहास है। यह
Halasana pose, ज्याला “plow pose” म्हणूनही ओळखले जाते, ही एक प्राचीन योग मुद्रा आहे ज्याचा दीर्घ आणि समृद्ध इतिहास आहे. आरोग्य आणि आरोग्यासाठी सर्वांगीण दृष्टिकोनाचा
उत्तान शिशुसन एक सौम्य, शांत मुद्रा है जिसका अभ्यास सभी उम्र और कौशल स्तरों के लोग कर सकते हैं। यह उन लोगों के लिए एक