शतकानुशतके भारत आणि आशियातील इतर भागांमध्ये ध्यान किंवा योगाभ्यासाचा भाग म्हणून शवासन Shavasana या आसनाचा सराव केला जात आहे. शवासन ही साधी पण शक्तिशाली पोझ
Category: Yoga In Marathi
ऊर्ध्व मुख स्वानासन काय आहे? ऊर्ध्व मुख स्वानासन हे सूर्यनमस्कार मालिकेतील एक खूप महत्वाचा भाग आहे.तसेच अष्टांग योगा मधील महत्वाचे आसन आहे. यालाच इंग्लिशमध्ये “Upward
परिवृत्त त्रिकोनासन Parivrtta Trikonasana म्हणजे काय? परिवृत्त त्रिकोनासन Parivrtta Trikonasana यालाच इंग्लिशमध्ये “Revolved Triangle pose” असे म्हंटले जाते. परिवृत्त त्रिकोनासनाचे विभाजन केले असता परिवृत्त म्हणजे
एक पद मालासन (One Foot Garland Pose) ही एक उत्साहवर्धक आणि शक्तिशाली योग मुद्रा आहे, ज्याचा अनेक भिन्न संस्कृतींमध्ये उपयोगाचा दीर्घ इतिहास आहे. हे सामर्थ्य
मालासन, ज्याला ‘Squat pose’ किंवा ‘Garland pose’ म्हणून देखील ओळखले जाते, हे पारंपारिक “हठ” योगातील खोल स्क्वॅटिंग आसन आहे. मालासन हा शब्द संस्कृत आहे .
पार्श्वोत्तनासन, हा योग अभ्यासाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. या आसनाचा शतकानुशतके जुना आणि वैविध्यपूर्ण इतिहास आहे. ही एक उभी पुढे झुकण्याची पोझ आहे जी किती
गरुडासन हे त्यापैकी एक आसन आहे. हे नाव पौराणिक कथावरून पडले आहे जे विष्णूचे वाहन म्हणून काम करते. गरुड हा तीक्ष्ण नजर असलेला एक
पादहस्तासनालाच इंग्लिश मध्ये “hand to foot pose” म्हणतात . आपल्या शारीरिक आरोग्यात महत्वाच्या काही अवयवांमध्ये पाठीचा कणा हा महत्वाचा आहे. मजबूत व लवचिक पाठीच्या कण्यामुळे
भारतीय ऋषीमुनींनी योगशास्त्रात संपूर्ण शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी काही योगासने आणि प्राणायाम सांगितले आहे. योगशास्त्रात शरीराचा विचार करता योगासनेच नव्हे तर प्राणायाम करण्याचे देखील फायदे सांगितले
चेअर पोज, किंवा संस्कृतमधील उत्कटासन, ही एक उत्कृष्ट योगासन आहे जी शतकानुशतके प्रचलित आहे. या शक्तिशाली आसनाचा उपयोग शरीराला बळकट करण्यासाठी आणि शारीरिक आणि मानसिक