Category: Yoga In Marathi

योग ही एक प्रथा आहे जी सुमारे 5,000 वर्षांहून अधिक काळापासून चालत आलेली आहे आणि ती प्राचीन भारतात उद्भवली आहे. यात शारीरिक मुद्रा, श्वासोच्छवासाचे तंत्र,

Flutter kick (फ्लटर किक)चे मूळ 1900 च्या दशकाच्या सुरुवातीच्या काळात ऑस्ट्रेलियामध्ये शोधले गेले आहे.  जेव्हा ऑस्ट्रेलियन जलतरणपटू त्यांच्या शर्यतींमध्ये वेग मिळविण्यासाठी वेगवेगळ्या तंत्रांचा प्रयोग करत

तुमच्या नियमित व्यायामामध्ये Donkey kick pose चा समावेश केल्याने एकूण आरोग्य आणि फिटनेससाठी अनेक फायदे मिळू शकतात. तुम्ही नवशिक्या असाल किंवा अनुभवी योगी असाल की

आज, बरेच लोक त्यांच्या दैनंदिन व्यायामामध्ये सायकल क्रंच समाविष्ट करतात कारण ते करणे सोपे आहे आणि कोणत्याही उपकरणाची आवश्यकता नाही. तुम्ही कमी प्रभावाचा व्यायाम शोधत

प्लँक पोझ , ज्याला संस्कृतमध्ये कुंभकासन मुद्रा असेही म्हणतात, योग परंपरेत शतकानुशतके प्रचलित आहे. ही मुद्रा प्रथम केव्हा सुरू झाली हे स्पष्ट नसले तरी, शारीरिक

कपोतासन मुद्रा मराठी, ज्याला कबूतर मुद्रा देखील म्हणतात, ही एक योग मुद्रा आहे जी शतकानुशतके सरावली जात आहे. त्याची मुळे हठयोग प्रदीपिका आणि घेरंडा संहिता

आनंद बालासन मुद्रा, ज्याला हॅप्पी बेबी पोज (happy baby pose) म्हणूनही ओळखले जाते, ही एक लोकप्रिय योग मुद्रा आहे ज्यामध्ये तुमच्या पाठीवर झोपणे आणि दोन्ही