March 3, 2024
yoga

आज हर कोई जीवन में सुख शांति चाहता है। और वह इसके लिए लगातार प्रयास कर रहा है। आज के भौतिक संसार में मनुष्य भौतिक सुख-सुविधाओं की तलाश में है। लेकिन इस वजह से मनुष्य और भी उदास होता जा रहा है, मनुष्य अपनी वास्तविकता से दूर जा रहा है।इसलीये हमने  Types of yoga – योग के प्रकार के बारे मै नीचे बताया है।

मनुष्य सभी प्राणियों में सबसे बुद्धिमान है। उसके पास विवेक है।लेकिन जैसे-जैसे मानवीय मूल्य और नकारात्मकता बढ़ती है, वैसे-वैसे मानवीय पीड़ा भी बढ़ती जाती है।

meditation

Types of yoga – योग के प्रकार

योग के कुल छह प्रकार हैं

♥ राजयोग

♥ हठयोग

♥ तालयोग

♥ ज्ञानयोग

♥ कर्मयोग

♥ भक्तियोग

राजयोग

भारत शुरू से ही योग और आध्यात्मिक शिक्षा सिखाने में सबसे आगे रहा है। आध्यात्मिक संतुष्टि भौतिक सुख से अधिक महत्वपूर्ण है, और इसे केवल योग के द्वारा ही प्राप्त किया जा सकता है।इसलिए, राज योग मानव जाती के जीवन में सुख और शांति प्राप्त करने के लिए आवश्यक है।

राज योग कई वर्षों से आध्यात्मिक ग्रंथों द्वारा संदर्भित योग की सबसे पुरानी प्रणाली है।समाधि (चेतना) को ध्यान की अंतिम अवस्था माना जाता है। इसलिए राज योग को योग का अंतिम लक्ष्य माना जाता है।राज योग मन और मानसिक शक्तियों को नियंत्रित करने की एक विधि है। राज योग को सभी योगों की कुंजी माना गया है।

राज योग को अष्टांग योग भी कहा जाता है। महर्षि पतंजलि ने अपनी प्रसिद्ध पुस्तक “राज योग” में योग के आठ प्रकारों का उल्लेख किया है।

  1. यम – यम (आत्म संयम)
  2. नियम – आत्म अनुशासन (व्यक्तिगत अनुशासन)
  3. आसन – मुद्रा (पवित्र)
  4. प्राणायाम – श्वास पर नियंत्रण (जीवन पर नियंत्रण)
  5. प्रतिहार – संवेदनाओं का प्रत्याहार
  6. धारणा – एकाग्रता
  7. ध्यान – ध्यान
  8. समाधि – समाधि:

राज योग दो प्रकार का होता है, आंतरिक और बाह्य

अंतरंग – यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रतिहार

बाहर – धारणा, ध्यान, समाधि

राज योग के अभ्यास में योग के विभिन्न चरणों के माध्यम से आत्म-जागरूकता, ध्यान और आध्यात्मिक अनुशासन विकसित करना शामिल है। ऐसा माना जाता है कि यह किसी के वास्तविक स्वरूप को समझने और आध्यात्मिक मुक्ति या ज्ञान प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है।

यम

यम साधक के लिए नैतिक सामाजिक मार्गदर्शक है।

यम पांच प्रकार के होते हैं

  • अहिंस
  • सच्चाई
  • अस्तेय
  • अविवाहित जीवन
  • गैर-अधिग्रहण

अहिंस

अहिंसा का अर्थ है दूसरों या स्वयं के प्रति किसी प्रकार की हिंसा न करना। हिंसा कोई भी शारीरिक या मानसिक कार्य है जो किसी से या अपने प्रति क्रोधित व्यक्ति को गुस्सा दिलाता है, आलोचना करता है, परेशान करता है, परेशान करता है।

साधक को इस गहरी जड़ वाली अवधारणा से अवगत होना चाहिए। उसे योग या समाज के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनाने का प्रयास करना चाहिए।

सच्चाई

योगी को हमेशा सच्चा होना चाहिए। स्वयं के प्रति और दूसरों के प्रति सच्चा होना चाहिए।संसार में सच्चा जीवन बहुत कठिन है, लेकिन यदि आप सत्य के मार्ग पर चलते रहेंगे, तो आपको मान और सम्मान का जीवन मिलेगा, इसलिए वहां डगमगाएं नहीं।ऐसा जीवन एक योगी के लिए आवश्यक है।

अस्तेय

अस्तेय का अर्थ है चोरी करना। इसका मतलब यह है कि आपको उस चीज़ या चीज़ को तब नहीं लेना चाहिए जब आपके पास उसका स्वामित्व या दावा न हो।चोरी में न केवल शारीरिक या नैतिक चोरी शामिल है बल्कि मानसिक चोरी भी शामिल है।आप अपनी खुशी के लिए दूसरों की शांति और खुशी नहीं छीन सकते हैं, इसलिए चोरी का विचार दिमाग में नहीं आना चाहिए।

अविवाहित जीवन

ब्रह्मचर्य का अर्थ है धैर्य, इच्छाशक्ति, मजबूत करने की जरूरत है। अत्यधिक आदतों, व्यसनों और आग्रहों को दूर करना होगा। आत्मसंयम बनाए रखना। इसके लिए मानसिक रूप से मजबूत होने की आवश्यकता है।साधक स्वस्थ, मानसिक रूप से मजबूत बनता है।

वृक्षासन – Vrukshasan in hindi

गैर-अधिग्रहण

संयम लोभ का नाश है। संयम का अर्थ है, शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक रूप से, जो कुछ भी आपका है (सही) लेकिन अधिक मात्रा में छोड़ देना।यह एक व्यक्ति को एक साधारण जीवन जीने में मदद करता है।

नियम

नियम अष्टांग योग का दूसरा चरण है। हमारे अंदर एक दर्पण है जो स्वयं को देखकर स्वयं के बारे में अधिक जागरूक बनने के लिए है

नियम के पाँच भाग हैं।

  • विचारधारा
  • संतुष्टि
  • तपस
  • व्यायाम
  • ईश्वरप्रनिधान

विचार-विचार पर्यावरण की आंतरिक और बाह्य शुद्धि है। यह पता लगाने का एक आसान तरीका है कि आपके आस-पास की अशुद्धियाँ क्या होती हैं और क्यों होती हैं और उन्हें नष्ट कर देती हैं।

संतुष्टि – संतुष्टि  का अर्थ है संतुष्ट होना। इसका अर्थ है वासना, लोभ या किसी भी चीज की आवश्यकता को कम करने की संतुष्टि।

तपस – तप आत्म-अनुशासन का अभ्यास है।

स्वाध्याय – स्वाध्याय का अर्थ है स्वयं का अध्ययन करना।

ईश्वर प्रणिधान – देवत्व के प्रति समर्पण।

आसन

आसन शरीर को मजबूत रखने में मदद करता है।आसन एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप अपने शरीर और दिमाग को शांत, स्थिर और खुश रख सकते हैं।

प्राणायाम

अष्टांग का चौथा अंग है। यह योग का एक हिस्सा है।इसमें तन और मन को स्वस्थ रखकर समृद्धि के लिए आवश्यक योग्यता प्राप्त कर लेते हैं।

प्रतिहार

प्रत्याहार वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा शरीर अपनी इंद्रियों को सभी अनावश्यक या अवरोधक गतिविधियों से हटा लेता है।यह अंग ध्यान की प्रक्रिया में मदद करता है।यह अंग व्यक्ति को उसके आंतरिक अस्तित्व की ओर बढ़ने में मदद करता है। यह दिमाग की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

धारणा

धारणा मन से अच्छे और बुरे, हल्के और भारी, सभी ‘भेदों’ को दूर करने और इसे अपने नियंत्रण में रखने की प्रक्रिया है।एक व्यक्ति अपना ध्यान एक बिंदु पर केंद्रित कर रहा है। इसके लिए बहुत अभ्यास की आवश्यकता होती है।लेकिन एक बार जब यह सफल हो जाता है, तो यह दिमाग को एक निश्चित लक्ष्य की ओर मोड़ने में बहुत मदद करता है।

ध्यान

buddha meditation

ध्यान एक होने के बारे में है।ध्यान की विधि बहुत ही सरल है।ध्यान आपको बहुत सारी ऊर्जा और आध्यात्मिक ज्ञान देता है।ध्यान के कई फायदे हैं ध्यान संतुष्टि और खुशी का द्वार है।

समाधि:

समाधी की इस अवस्था में योगी को आनंद और आनंद की प्राप्ति होती है। समाधि योग अभ्यास में अंतिम चरण और अंतिम चरण है।

To Know more about Types of yoga – योग के प्रकार in English Visit Sillypharma.com

हठयोग

ह – अर्थात सूर्य, ठ – अर्थात चन्द्रमा की युति को हठ योग कहते हैं।ऋषि योगी आत्माराम ने राज योग तक पहुँचने के लिए आवश्यक ऊँचाई तक पहुँचने के लिए हठ योग को सीढ़ी के रूप में पेश किया।15वीं शताब्दी में, ऋषि योगी आत्माराम ने हठ योग की रचना की, जिसमें उन्होंने Types of yoga – योग के प्रकार का वर्णन किया। हठ योग आसन श्वास का वैज्ञानिक अध्ययन है।

हठ योग शरीर को ऊर्जावान रखता है।शरीर सुंदर है और उसे अंत तक सुंदर रहना चाहिए। इसके लिए महान संतों ने हठ योग का सहारा लिया और इसके महत्व को समझाया।शरीर के बढ़ते उपयोग के साथ, योग समाप्त हो गया है और तकनीक भी समाप्त हो गई है। इसलिए हठ योग के महत्व पर एक बार फिर जोर दिया गया।

लययोग  

लययोग को कुंडलिनी योग भी कहा जाता है। शरीर में कुल छह चक्र होते हैं।

yoga

  • मूलाधार चक्र
  • स्वाधिष्ठान चक्र
  • मणिपुर चक्र
  • अनाहत चक्र
  • कमांड चक्र
  • विशुद्धि चक्र
  • सहस्रात्र चक्र

कुंडलिनी मानव शरीर में दिव्य शक्ति है।इस सुप्त शक्ति को जगाने का उपाय बताया गया है।जब यह शक्ति जाग्रत होती है तो इसके अनेक प्रभाव होते हैं। वे सामान्य ज्ञान के लिए समझ से बाहर हैं।तो वे चमत्कार की तरह लगते हैं।

कुंडलिनी योग एक-एक करके सुप्त ऊर्जा, यहां तक ​​कि सतही चक्रों को भी जगाने का सही तरीका है। शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार, तनाव कम करने और समग्र कल्याण को बढ़ाने के तरीके के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

ज्ञानयोग

जीवन में ज्ञान का बहुत महत्व है। ज्ञान को कोई नहीं हरा सकता, केवल उसे प्राप्त करने की कला और जिज्ञासा। इस पवित्र ज्ञान को दार्शनिक गुरु की सहायता से स्वयं अनुभव करना है। ज्ञान प्राप्त करने के लिए विनम्रतापूर्वक गुरु के पास जाना चाहिए।अहंकारी व्यक्ति के लिए ज्ञान प्राप्त करना कठिन होता है। ज्ञान के लिए विश्वास की आवश्यकता होती है। गुरु को ही सब कुछ समझना चाहिए और विश्वास के साथ सेवा करनी चाहिए और सही समय की प्रतीक्षा करनी चाहिए।

ज्ञान योग में, साधक गहन आत्म-जांच और चिंतन में संलग्न होता है, जिसका उद्देश्य परम सत्य का एहसास करने के लिए मन और अहंकार की सीमाओं को पार करना है। यह मार्ग उपनिषद जैसे पवित्र ग्रंथों के अध्ययन और अंतर्दृष्टि और समझ विकसित करने के लिए ध्यान के अभ्यास पर जोर देता है।

कर्मयोग

कर्म करना ही कर्मयोग है।महान ऋषियों ने लिखा है कि अच्छे कर्म करते रहना चाहिए फल की आशा नहीं करनी चाहिए। कर्म का अर्थ है सुख-दुःख, क्रोध-घृणा, लाभ-हानि, विजय-पराजय की अपेक्षा किए बिना फल की आशा किए बिना कर्म करना।

परमात्मा, भगवान को पाने के लिए, कर्म के प्रति समर्पण जोड़ना होगा। भक्ति योग, कर्म योग योग ज्ञान योग के अंग हैं।शंकराचार्य के अनुसार ज्ञान योग मोक्ष का प्रमुख साधन है। निवृत्ति अर्थात् कर्म से निवृत्त होना। कर्म के त्याग के बिना मोक्ष नहीं मिलता।

भक्तियोग

भक्ति योग हिंदू धर्म में एक बहुत ही प्राचीन परंपरा है। भक्ति योग आध्यात्मिक प्राप्ति का मार्ग है।इस रूप में आपके प्रिय देवता की पूजा प्रेम और भक्ति से की जाती है। भक्ति योग को केवल ज्ञान योग और कर्म योग से ही प्राप्त किया जा सकता है।

भक्ति का मार्ग, कर्म का मार्ग और ज्ञान का मार्ग भगवान को पाने के मुख्य मार्ग हैं। पतंजलि के भक्तिमार्ग और अष्टांगमार्ग को दो भागों में बांटा गया है।सभी को अपना अहंकार त्यागकर प्रभु की सेवा करनी चाहिए। भजन भक्ति का सरलतम रूप है।

Types of yoga – योग के प्रकार मराठी मै जाणने के लिये विजिट करा theyogabhyas.com 

मराठी मै जानणे के लिये⇓

Types of yoga – योगा चे प्रकार

1 thought on “Types of yoga – योग के प्रकार

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *